Dlaczego Sport Szkodzi życiu Intymnemu

Spisu treści:

Dlaczego Sport Szkodzi życiu Intymnemu
Dlaczego Sport Szkodzi życiu Intymnemu

Wideo: Dlaczego Sport Szkodzi życiu Intymnemu

Wideo: Dlaczego Sport Szkodzi życiu Intymnemu
Wideo: Co się dzieje, kiedy w ogóle nie ćwiczysz? 2024, Marsz
Anonim

Sport staje się coraz bardziej popularny - dziewczyny z idealnie wysportowanymi mięśniami brzucha patrzą na nas z okładek instagramów i magazynów, a spacer po parku nie jest możliwy bez spotkania kilkudziesięciu biegaczy.

I to świetnie - sport jest pożyteczny i przyjemny, o ile robisz to dla siebie i dla przyjemności. Ale jeśli tracisz na wadze, cierpiąc z powodu faktu, że nie lubisz siebie teraz i nigdy nie będziesz w stanie tego naprawić, wpłynie to w znacznym stopniu na wszystkie aspekty twojego życia. Przede wszystkim wpłynie to na seks - ponieważ ograniczony partner traci pożądanie. Jeśli w pracy jesteś związany kontraktem, a geny wiążą cię z rodziną, to nic nie wiąże cię w łóżku poza zgodą. A jeśli się boisz, przestajesz chcieć, a życie intymne leci do piekła.

Moje życie, jak każde inne, jest niszczone przez niezadowolenie z siebie. Ważne jest, aby być świadomym swoich lęków i pragnień, aby nie płakać na siłowni, przeglądając Instagram fitness dzieci. Jeśli zdecydujesz, że na pewno chcesz zmienić swoją sylwetkę - schudnąć i napiąć mięśnie, to musisz znać główny sekret chodzenia na siłownię, ich supermoc. Kupując karnet na siłownię, warto jednak pamiętać, że ciężka praca ma swoje negatywne strony.

1. Sport może zaszkodzić samoocenie

Związek między ćwiczeniami a utratą wagi nie jest tak prosty, jak się wydaje. Aby osiągnąć imponujące rezultaty, konieczne jest nie tylko „huśtanie się”, ale przestrzeganie diety, dobór odpowiedniego rodzaju i stopnia obciążenia oraz poświęcenie temu dużo czasu i wysiłku. A jeśli dosłownie zmusisz się do pójścia na siłownię, nie zwracając uwagi na własne pragnienia, ale jednocześnie nie widzisz wyników, wpłynie to negatywnie na samoocenę. Im niższa samoocena, tym trudniej jest otworzyć się na partnera i zacząć cieszyć się seksem.

2. Zmniejszona czułość

Badania przeprowadzone w 2012 i 2014 roku wykazały, że zbyt intensywna jazda na rowerze może negatywnie wpływać na stan mięśni dna miednicy i powodować drętwienie narządów płciowych, co wpływa na doznania seksualne. Nacisk siodełka rowerowego na krocze prowadzi do zmniejszenia wrażliwości. Oczywiście nie oznacza to, że kobietom należy zabronić jazdy na rowerze - możemy jednak doradzić ich uzupełnienie o ćwiczenia wzmacniające mięśnie miednicy.

3. Ryzyko kontuzji

Przygotowując się do maratonu czy zawodów w podnoszeniu ciężarów trudno uniknąć kontuzji. Ale nawet początkujący sportowcy często doświadczają kontuzji stawu kolanowego i biodrowego, zwłaszcza jeśli podchodzą do sprawy z całym entuzjazmem i bez odpowiedniego zrozumienia zasad bezpieczeństwa. Oczywiście takie urazy nie sprzyjają bogatemu życiu seksualnemu (chociaż będziesz dokładnie wiedział, jak opiekuńczy może być twój partner). Dlatego na pierwszych treningach staraj się nie przyjmować maksymalnych ciężarów ani nie biegać ultramaratonu.

I pamiętaj: sport to nie panaceum, zwłaszcza jeśli podchodzisz do niego amatorsko i bez pomocy trenera. Owszem, będzie Cię to sporo kosztować, ale warto, bo samodzielne wykonywanie ćwiczeń może przynajmniej nie przynieść żadnego rezultatu, a co najwyżej zaszkodzić Twojemu zdrowiu.

Zalecana: